قالب وردپرس
خانه / ورزش و تناسب اندام

ورزش و تناسب اندام

Auto Added by WPeMatico

چگونه بدون اینکه ورزش کنیم کالری بسوزانیم و لاغر شویم؟

کارهای خیلی ساده هم می توانند باعث سوزاندن کالری شوند مثلا بوسیدن و یا جویدن آدامس و حتی کارهایی مانند نوشتن یک نامه هم می توانند کالری بسوزانند. روش های عجیب سوزاندن کالری هنگامی که حرف از سوزاندن کالری می شود همه به فکر ورزش و دویدن می افتند اما …

ادامه نوشته »

دستورالعمل ۳ کیلو لاغر شدن فقط در ۲ روز!

در این مطلب نوعی نوشیدنی مخصوص کاهش وزنرا به شما معرفی می کنیم که باعث می شود در مدت ۲ روز در حدود ۳ کیلو وزن کم کنید. ترکیبات این نوشیدنی بسیار پر خواص هستند. روش لاغر شدن به میزان ۳ کیلو در ۲ روز ایا ممکن است در طول …

ادامه نوشته »

آیا روش کاهش وزن در خواب درست است و لاغری در خواب ممکن است؟

    ۹ راه برای اینکه خوابی راحت داشته باشید آیا می شود که در هنگام خوابیدن هم لاغر شوید و هر روز تناسب اندام ما بعد از خواب بهتر شود؟ قبل از خواب پروتئین بخورید ایا شما قبل از خواب هله هوله و مواد غیر مفید می خورید؟ محققان …

ادامه نوشته »

با این ورزش حدود ۱۰۰ کالری بسوزانید و سریع لاغر شوید

برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید کالری کافی بسوزانید. در میان حرکات ورزشی، برنامه کامل ورزشی وجود دارد که به دمدت ۱۰۰ کالری بسیار زیادی می سوزاند. ورزش کالری سوز که در منزل می توانید انجام دهید خبر خوب این است که محققان به این نتیجه رسیده اند …

ادامه نوشته »

ورزش های کالری سوز | بهترین ورزش های برای لاغری کدامند؟

ورزش هایی که شما را سریع لاغر می کنند برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام اولین قدم داشتن رژیم غذایی مناسب و کم کالری است. در قدم دوم باید خودتان را به ورزش عادت دهید و هر روز ورزش کنید تا سریع تر به تناسب اندام برسید. اگر …

ادامه نوشته »

با رژیم لاغری نظامی خیلی سریع کاهش وززن دهید!

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری نظامی به افرادی که به دنبال لاغر شدن و تناسب اندام هستند، رژیم نظامی که یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری دنیا است را پیشنهاد می کنیم. این رژیم لاغری را رژیم ۳ روزه هم می گویند. گفته می شود در این نوع …

ادامه نوشته »

انجام حرکت ساده ورزشی برای کوچک کردن شکم و پهلو

حرکت ورزشی موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو کوچک  کردن شکم و پهلو یکی از راه های اصلی و شاید مشکل برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما یک حرکت ورزشی را معرفی می کنیم که می تواند شکم و پهلو های تان …

ادامه نوشته »

تمرینات ورزشی ویژه نوزادان ۱ تا ۴ ماه ورزش نوزاد

ورزش برای تمام سنین توصیه می شود و نوزادان هم ورزش های خاص خود را دارند. نوزادان چون در حال رشد هستند، ورزش می تواند برای آنها بسیار مفید باشد. تمرینات ورزشی ویژه نوزادان نوزادان از لمس کردن، پیچاندن، باز و بسته کردن و حرکت دادن اعضای بدنشان توسط والدین لذت …

ادامه نوشته »