قالب وردپرس
خانه / انواع خوابیدن

انواع خوابیدن

Auto Added by WPeMatico

بهترین وضعیت خوابیدن کدام است؟

آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت های خاصی بخوابید. خوابیدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث درد گردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در …

ادامه نوشته »

۸ ترفند ساده برای جبران کمبود خواب

بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با …

ادامه نوشته »